英語ができなくてつらい!いっそのこと英語なんてやめてしまおうか?!

あなたは今、英語ができなくてつらい思いをしていませんか？

日々悶々とつらいつらいと思っていると精神的にも病んでしまいます。

病むくらいならいっそのこと英語なんてやめてしまおうか・・・。

でもやめることもできない。

それならまずは今のつらい現状を変えてみませんか。

英語ができなくてつらい現状を変える方法

今あなたは英語ができなくてどうしようもなくつらい思いをしていると思います。

• 留学しているが英語が全然話せず、クラスメイトとも馴染めず学校へ行くのもつらい
• 外国人と仕事をしないといけないけれど、英語ができなくて周りからの冷たい視線が痛い
• 海外赴任になったが英語が通じなくて同僚から呆れられて悲しい

など、みなさんそれぞれに英語ができなくてつらい状況にいると思います。

英語ができなくてつらい今の気持ちを受け入れる

あなたがつらいと思うなら、他の人が理解してくれなくても　それは紛れもない事実。

とってもつらいんです。

あなたは必至で頑張っています。誰に相談していいのかわからず、相談してみても理解されず、孤独で、毎日泣きたいくらいつらい。

暴風雨の中倒れそうになりながらも一所懸命必死で立っているんです。

まずはあなたが、あなた自身を、「よく頑張っているね」と労わってあげましょう。

「頑張ってて偉いね」って褒めてあげましょう。

まずはあなたが頑張ってきたことをあなた自身が認めてあげましょう。

英語ができなくてつらい現状をリセットする

今の状況から抜け出すためにどうにかしたいですよね。

でも今のあなたはとてもネガティブになっていたり、思考が負のループにはまっていて何かを判断したり、決断するには危うい状態かもしれません。

だからこそ、一旦このストレスフルな状況から離れましょう。

私が留学した時、状況は違えどあなたと同じようにとてもつらかったです。

英語なんて挨拶くらいしかできず、教科書にあった「How are you?」「 I’m fine, thank you.」くらいしかわからず、それでも異国の地に乗り込んで行きました。

そこは我ながらすごい勇気。

現地ではクラスメイトのスピーキング力に圧倒され、「The日本人」の私は発言もなかなかできず、話しても言いたいことが言えず、徐々にクラスメートから避けられていきました。

海外では自分の意見を発言できない人って、馬鹿にされたりはぶかれたりするんですよね。（私の被害妄想かもしれませんが汗）

つらくってつらくっていつも部屋で一人で泣いてました。

その頃の私は「絶対英語を極めて帰るんだ！！」って意気込んでて、日本語を話すことも日本人と話すことも、日本語を読むこともすべて禁止していました。

だから最初の１、２か月は家族にも一切連絡せず。（今考えると家族にとても心配かけたんだろうな。）

なんてストイックな私。

英語も喋れない、日本語も喋れない、ただひたすら部屋にこもって英語を勉強しようと机に向かってました。

そんな状況で英語が上達する訳もなく、徐々に病んでいきました。

孤独で、涙が止まらなくなり、でも日本へ帰ることなんてできず、毎日つらかった。

これじゃダメだと、私は意を決して、日本人グループの集まりに参加しました。

久しぶりの日本人、久しぶりの日本語。久しぶりに心から楽しい時間を過ごせました。

それからしばらくは日本人とばかり遊ぶようになりましたが、そこでのリフレッシュ期間があったからこそ、その後もう一度英語を頑張ろうと思えました。

その後とにかく毎日ネイティブと話す時間を作り、日常会話は問題ないくらい英語を伸ばしていきました。

あなたも一旦、今の状況から離れてみてはいかがですか？

行き詰まった時に気分転換するように。

たくさんある気分転換の方法、あなたはどれを選びますか？

泣く

涙が出なくなるまで、なんで泣いていたんだろうと思うまでひたすら泣きましょう。

つらい時は泣く。

涙活とか流行りましたよね。

涙を流すことって癒やしの効果があるんです。

涙を流すことと睡眠は同じくらいリラックス効果があるそうです。

運動をする

運動すると抗うつ薬と同じくらいの作用があるとの研究結果もあるくらい、運動はストレス解消にいいんです。

外を走るでも、ヨガをするでも、ストレッチや呼吸法などの軽いものでも大丈夫です！

カラオケ

カラオケもストレス発散に利用する人多いですよね。

これもストレスホルモンを減少させる効果が実証されています。

大きい声で歌ってすっきりしてみてはいかがでしょうか。

今の気持ちを書き出す

今のつらい気持ちを紙に書き出してみましょう。

あなたの感じている気持ちを書き出すことによってストレスが解消されるとともに、感情が整理され相談もしやすくなります。

誰も見ないのですから、好き放題書いてみてはいかが？

料理をする

料理に没頭する。

料理している時って他の事考えられませんよね。

料理に集中して、できたらおいしいものを食べて幸せを感じましょう。

自分の大好きな料理をつくってください。

日本人に会う

日本人と会う機会を作る。

やっぱり母国語で話すと英語では表現しきれないことも表現できるし、文化も似てるからこそ共感できることが多いですよね。

時間を忘れるくらい夢中で喋ったら今まで何に悩んでいたのか忘れられるかも。

旅行する

どこでもいいから、旅行してみましょう。

ホテルやB＆Bに泊まって環境を変えて、おいしい食事をして、リフレッシュしましょう。

他にもあなたなりのストレス発散方法があったらそれを行ってください。

家の中で悶々と考えていても何も状況は変わりません。

まず、一度リセットしてから、これからのことを考えましょう。

さて、リセットできたら、自分がどうしていきたいのかを考えましょう。

英語ができなくてつらい現状を自分はどうしたいのか？

私はキリスト教ではないですが、好きな言葉があります。

「神はあなたが乗り越えられる試練しか与えない」

「神は逃れる道も用意してくれる」

本来の意味はもしかしたら違うのですが、私はつらい時にこの言葉を思い出します。

今のつらさはきっと乗り越えられる、でも逃げてもいいんです。

あなたはどうですか？

英語はできないけど、もう一度挑戦してみるのか、やっぱりもう英語なんてやりたくないのか。

英語なんてやりたくない、もう二度と触れたくもないなら、やめるのも一つの方法です。

日本に住めば、英語なんて必要ない仕事はたくさんあります。

あなたの決断にとやかく言う人がいたとしても、そんなのは無視して、あなたの新たな幸せの道を堂々と歩みましょう！

もう一度挑戦してみたいと思ったら、挑戦しましょう。

ただし、以前とは違う方法で。

例えば、あなたが留学していて英語ができずにクラスメイトと馴染めないなら、もしかしたらクラスのレベルがあっていないのかもしれません。

ひとつレベルを下げみるのもいいかもしれません。

もしかしたらクラスメイトもあなたに話しかけたいけど、話しかけにくかっただけかもしれません。

隣に座った子に自分から「How are you?」と話しかけてみてはどうでしょうか？

例えば、あなたが外国人と仕事をしなければいけない状況なら、同僚の英語力を盗みましょう。

どんな単語を使ってどういう方法で会話をしているのかを観察し、仕事で必要な情報をとにかく英語で説明できるようにノートに書いておく。

一歩ずつ進んでいきましょう。

例えば、あなたが海外赴任をしているけど、英語ができなくて同僚から呆れられているんだとしたら、つらいかもしれませんが、あなたから歩み寄ってみてはいかがでしょうか。

カタコトでもいいから、毎日話しかけるようにしてみるとか、正直に教えてほしいと伝えてみるとか。

海外駐在の日本人は日本人同士で固まって日本語で会話する傾向があるようですので、それだと外国人も仲良くしにくいですよね。

自分から心を開いていくことで、相手も心を開いてくれると思います。

英語ができなくてつらい！いっそのこと英語なんてやめてしまおうか?!

英語ができなくてつらい!いっそのこと英語なんてやめてしまおうか?!

と思ったら、一度立ち止まって、その場から離れてみましょう。

これまで頑張ってきた自分を労わり、今のつらい現状をリセットしてみてください。

そしてリセットしたら、自分がどうしていきたいのかを考え、次に進みましょう。

「つらい時」はあなたにとって成長するチャンスです。

英語に再挑戦することも、新たな道を選ぶことも、どちらもあなたを成長させてくれることは確かです。

あなたが今のつらい状況から抜け出し、笑顔を取り戻せますように。